Cand ai vazut recent pe cineva care isi face rau singur? Da, care are un comportament autodistructiv fata de propria persoana. Poate te gandesti ca nu ai vazut recent pe nimeni dandu-si palme, certandu-se cu voce tare, injurandu-se pe sine, si asa mai departe.
Dar zile de TOXINE, ai avut si tu? Eu, DA. Iata o scena dintr-o astfel de zi, eu si iubitul meu la masa:
El: Tu nu bei sucuri carbogazoase de obicei. Ce-i cu tine?
Eu: Azi simt nevoia de toxine !?
Poate tu spui altfel, însă cu siguranță ți s-a întâmplat sa ai zile de EXCESE, în care:
- stai doar în pat,
- mănânci prea multa ciocolată sau mâncare,
- bei prea multă cola, bere, energizant, sau alt alcool,
- joci ore întregi jocuri video, etc, etc.
Da, lista poate continua!
Nu, nu e neapărat grav, dacă asta gândești! Poate fi un comportament autodistructiv, semn ca te INVINOVATESTI pentru ceva, ca te cerți în sinea ta pentru vreo nereușită. Sentimentul de vinovatie, ca orice alt sentiment este un mesager. Vinovatia are rolul sa ne indice ce anume am facut in contradictie cu valorile noastre proprii si esentiale si, dupa ce a spus ce avea de spus, sa plece de la noi, lasand loc deciziei noastre de a proceda sau nu la fel, pe viitor.
Alteori, insa, plonjarea noastra in TOXINE ( substante, comportamente daunatoare pe termen lung organismului) indica nevoi interioare, emotionale precum:
- sa îți plângi de MILĂ pentru ceva din viata ta,
- sa stai în pat, singur(a), departe de lume și aproape de gândurile tale,
- sa te refugiezi într-o activitate când ești probabil copleșit de anxietate, teama, stres sau pur și simplu oboseala fizica și psihica.
Toți avem nevoie din când în când sa ne oprim sa ne lingem rănile, sa ne luam in brate, sa ne intelegem, sa ne iertam, sa multumim, sa celebram si sa mergem mai departe! Deci, nu sta mult acolo, în amalgamul de toxine! Nu te izola! Vorbește cu alții!
Și nu te învinovăți pentru aceste comportamente!
Dacă vei gândi: ” Ce fac acum e trecător, nu ma definește, am o nevoie sa îmi ling rănile și ma voi ridica. Azi am abuzat… de ciocolata, jocuri video, sucuri, etc. Maine vor ieși toate din mine, asa cum au intrat.”. S-ar putea, dacă ești hotarat(a) și gândul tău e puternic, ca a doua zi sa vezi “purificarea”, printr-o reacție a organismului tau: fizic (diaree, voma) sau psihic (teama a dispărut, apare încrederea, speranta).
În concluzie, acorda-ți timp și înțelegere, vorbește-ți frumos chiar și în zilele de toxine, ridică-te din izolare și vorbește cu alții, orice!
#comportament autodistructiv; #excese; #badhabits; #toxine
Sursa foto: Deposit Photos