Încerci să te dezvolți independent de sistemul în care ești? Fără să conștientizezi contribuția, influențele și rezistența din partea sistemului, vei fi obosit(ă), acaparat(ă) și vei renunța la progres.
În mintea noastră, lucrurile evoluează frumos ( ne facem planuri, visăm, vizualizăm), toate fiind despre noi. În realitate, însă, suntem zilnic obosiți, luptând cu alții, în exterior! Credem că pașii pe care îi facem sunt prea ”mici” în comparație cu viteza pe care o avem în vis.
De cele mai multe ori, pierdem din vedere faptul că avem nevoie unii de alții. Suntem ființe sociale și trăim în sisteme ( grupuri, echipe, comunități). Înțelegându-ne locul, putem alege dacă sistemul în care suntem e cel în care dorim să (mai) stăm.
Cum ne poate ajuta înțelegerea sistemelor să ne direcționăm energia către dezvoltarea dorită?
Ai curaj să îți verifici sistemele în care te manifești? Să vezi dacă ele contribuie la dezvoltarea ta personală și profesională? Te invit la o verificare scurtă în baza a trei criterii care facilitează dezvoltarea sistemică: o stare potrivită, un mediu benefic și o țintă.
1) SISTEMUL TĂU INTERIOR – sursa stării tale
Ca om, tu trăiești într-un sistem mental și emoțional propriu: vezi lucrurile prin propriile tale lentile ( valori și convingeri, emoții). Felul în care interpretezi mediul înconjurător îți influențează dezvoltarea. Abilitatea de a de jongla cu stările tale emoționale îți va fi utilă pentru un ritm crescut al dezvoltării tale.
Întrebări de verificare:
- Ești echipat cu trusă de prim ajutor emoțional? Respectiv cu tehnici să faci față căderilor de energie fizică și psihică care îți pot afecta dezvoltarea?
- Ai în tolba de prim ajutor mental câteva ancore care să te mențină concentrat(ă) pe obiectivul tău de dezvoltare?
Situație: Poți avea șefi sau colegi la serviciu, sau rude și cunoscuți care te învinovățesc pentru lucruri pe care ei nu le pot rezolva. Pot încerca să te intimideze, să te manipuleze, nu îți vorbesc asertiv sau, mai rău te hărțuiesc ( chiar și sexual).
Astfel de situații te pot dezechilibra emoțional iar tu intri în stări negative precum dezamăgirea, vinovăția, suferința, rușinea, furia. Acestea vor îngreuna dezvoltarea ta, încetinindu-ți ritmul. Pentru a le face față și a-ți genera o stare pozitivă din interiorul tău, ai nevoie de tehnici de prim ajutor și instrumente precum: asertivitatea, autocunoașterea, abilități de recunoaștere și gestionare eficientă a gândurilor și emoțiilor tale.
2) SISTEMUL EXTERIOR – mediul dezvoltării tale
Toți ne dorim să fim acceptați și să aparținem unui grup. Uneori, avem în fața o multitudini de perspective ale celor din jurul nostru! Vom avea de ales în ce măsură ne vom folosi energia pentru a ne adapta sau a îmbunătăți un sistem.
Întrebări de verificare:
- În sistemele din care faci parte te identifici, în mare parte, cu valorile grupului?
- Despre ce vorbesc oamenii de care ești înconjurat? Cât de des ajungi să vorbești cu ei despre lucrurile care te interesează și care, în opinia ta, te-ar dezvolta?
- Sistemul din care faci parte îți oferă sprijinul necesar pentru a face față provocărilor? Îți satisface nevoile de instruire ( training, mentorat, coaching, consiliere)?
Situație: Tocmai ai fost promovat(ă), fără să ai parte de un training inițial pentru preluarea noii poziții. Te simți copleșit(ă) de atribuțiile noi și începi să ai conflicte cu colegii și pe plan personal datorită efortului intelectual și emoțional pe care îl depui să faci față noului rol. Înainte să dai vina doar pe tine (știu că o faci!) pentru integrarea și performanța ta în noua poziție, observă sistemul! Te susține, te ajută? Își face partea lui?
Dacă vrei să intri într-un ”trib” nou, ai de trecut etapa validării, clar. Tribul te acceptă doar după ce te verifică și găsește motive să te respecte. Să te considere demn(ă) de noul tău nivel. De altfel, și tu cauți și dorești acets nou nivel. Ai nevoie să înțelegi regulile noi și să decizi dacă îți vei consuma energia pentru integrarea în noul tău trib. Poți decide să provoci sistemul cu idei și reguli noi! Nu uita, însă: sistemul îți va opune rezistență și va proteja ce are el în interior. Cât de departe duci lupta și în ce mod, depinde de alegerea ta și rezultatul dorit.
Mai rămâne ….
3) ȚINTA!
Când nu-ți dă pace vocea interioară care îți spune că poți (să fii) mai mult, începi să visezi! Îți dorești să ajungi pe culmi noi! Apoi te întâlnești din nou cu tine. Simți oboseala, îți auzi fricile, nu reușești să îți menții atenția asupra obiectivului. Te pierzi în detalii, nu ai consecvență și termini cu dezamăgirea de a nu reuși să-ți atingi ținta.
Unde te-ai pierdut? Doar ai conștientizat influențele din interior și din exterior, puterea sistemelor în care ești! Ce mai lipsește?
Două elemente care ne ajută să rămânem concentrați pe ținta noastră sunt: direcția atenției noastre și angajamentul față de scop. Diferența între ” (A)TRAGERE” și ”DISTRAGERE” a atenției noastre constă în locul din care pornește controlul.
Întrebări de verificare:
- Cine decide încotro să merg? Decizia e sub controlul meu sau am dat-o altora?
- Mă atrage ținta mea? Mă duc către ea?
- Sau mă distrage mereu câte ceva, astfel încât mă îndepărtez de obiectivul meu?
Situație: La serviciu ai multe sarcini noi primite. Din ele, doar câteva sunt cele importante, corelate cu esența jobului tău, cu ceea ce ai fost angajat să faci și cu ceea ce ai vrea, de fapt, să faci. Acasă: ți-ai propus de mult să citești cartea cea nouă, să parcurgi un curs sau să rezolvi un anumit lucru. Vin peste tine sarcinile zilnice sau alții îți fac programul.
Cum se revine la țintă? În loc să te lupți cu toate sarcinile care te distrag, amintește-ți cine ești, ce îți dorești! Fă loc, în viața ta, în primul rând pentru lucrurile importante pentru tine! Mergi către ele. Fă-ți o listă de posibile acțiuni prin care mintea ta să meargă către ținta aleasă! Începe ziua cu ce e valoros pentru tine! Discută cu superiorul tău despre atribuțiile tale principale, planifică-ți acțiunile, anunță-le altora și îndeplinește-le, cu hotărâre, fără compromis.
Iar când îți dai seama că ești DISTRAS(Ă) de elemente interioare sau exterioare, oprește-te! Anunță, din nou, cu voce tare, ANGAJAMENTUL tău luat față de țintă și ține-te de el. Repetă acțiunile pentru a pune puterea obiceiurilor să lucreze în favoarea ta!
Dezvoltă-te personal și profesional prin sisteme
În concluzie, când nu reușești să progresezi în ritmul în care ți-ai dori, analizează-te în cadrul sistemelor din care faci parte. MULȚUMEȘTE pentru ce îți oferă acestea și fă pace cu sistemul. Poate că traiul într-un sistem nu e ușor, însă te formează să devii ceea ce ești. Conștientizează factorii care îți influențează ritmul și dezvoltarea! Învață să CERI ce dorești pentru tine și chiar să CONTRIBUI tu la bunăstarea sistemului. Tu vei decide dacă rămâi în sistem sau îl schimbi.
Înțelegerea față de tine este importantă, la fel cum este și înțelegerea sistemului în care ești. Avem nevoie să învătăm să ne definim nevoile! Ce simțim, ce ne-a provocat stările, ce ne dorim, ce nevoie avem, ce e important pentru noi? Totodată, e necesar să spunem „NU”, când e cazul, și să spunem mai mult ”DA” provocărilor. Sistemele din care facem parte sunt scene! Pe ele noi ne putem dezvolta abilitățile iar ele pot crește odată cu noi.
Atunci când harta locului în care stai devine clară ( cum stai în prezent și cum ți-ai dori), vei găsi răspunsul la întrebarea ”Care e următorul pas în dezvoltarea mea?”.
#dezvoltarepersonala, #dezvoltareprofesionala, #dezvoltaresistemica, #expandconcept